In diesem Handbuch finden Sie alle notwendigen Informationen, um die Punktediät zu verstehen und zu befolgen, eine effektive und flexible Methode, um Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Hier sind die Themen, die im Handbuch behandelt werden:

• Was ist die Punktediät-Methode?
• Wie weiß ich, wie viele Punkte ich zur Verfügung habe?
• Welche Art von Diät ist die Punktediät?
• Lebensmittel mit null Punkten
• Gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag Wasser zu trinken
• Die Bedeutung des Ernährungstagebuchs und der Bonus der zusätzlichen wöchentlichen Punkte
• Die übertragbaren Punkte
• Wie finde ich die Punkte der Lebensmittel heraus?
• Wie funktioniert der Rechner?
• Wie man seine verfügbaren Punkte am besten nutzt
• Beispiel für einen Tag mit Punkten
• Wie berechne ich die Punkte eines Rezepts und dementsprechend die Punkte meiner Portion?
• Durch körperliche Aktivität verdiente Punkte: die Fit Points
• Beispiel für FP = Fit Point, also Punkte, die durch körperliche Aktivität verdient werden
• Ich beginne die Diät nächsten Montag
• Wie viele Kilos verliert man mit der Punktediät-Methode?
• Stillstand oder Gewichtsblockade
• Wie die Erhaltungsphase funktioniert
• Deine Wiedergeburt

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Viel Spaß beim Lesen und viel Glück bei Ihrem Abenteuer mit der Punktediät! Denken Sie daran, der Schlüssel zum Erfolg ist Beständigkeit und Entschlossenheit. Beginnen Sie, Ihr Leben zu verändern und Ihre Wohlfühlziele zu erreichen