Segundo prato
Abobrinha recheada vegana
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Ingredientes
Ingredientes para 1 porção
3-4 abobrinhas
150g de grão de bico
50g de quinoa
temperos a gosto (como manjerona, cúrcuma, curry, páprica e pimenta)
alho
tomates secos
20g de farinha de grão de bico
5g de óleo
3-4 abobrinhas
150g de grão de bico
50g de quinoa
temperos a gosto (como manjerona, cúrcuma, curry, páprica e pimenta)
alho
tomates secos
20g de farinha de grão de bico
5g de óleo
Esvazie as abobrinhas e coloque para assar no forno vazio por 15 minutos. Despeje a polpa das abobrinhas, grão-de-bico e quinoa já cozida em uma panela junto com os temperos e tomates secos e refogue por alguns minutos. Em seguida, bata tudo e engrosse com farinha de grão-de-bico. Recheie as abobrinhas, pré-cozidas anteriormente no forno e asse novamente por cerca de 20 minutos.