Segundos
Thunfischpastete
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Ingredientes
Zutaten für 1 Portion
4 Dosen Thunfisch in eigenem Saft (je 56 g)
60 ml Eiweiß
100 g fettfreier griechischer Joghurt ohne Zuckerzusatz oder Natur-Skyr
eine Prise Salz
20 g Parmesan
40 g Paniermehl
Hinweis: Lebensmittel ohne Mengenangabe haben 0 Dp = DietPoint, du kannst sie in vernünftigen Mengen verwenden.
4 Dosen Thunfisch in eigenem Saft (je 56 g)
60 ml Eiweiß
100 g fettfreier griechischer Joghurt ohne Zuckerzusatz oder Natur-Skyr
eine Prise Salz
20 g Parmesan
40 g Paniermehl
Hinweis: Lebensmittel ohne Mengenangabe haben 0 Dp = DietPoint, du kannst sie in vernünftigen Mengen verwenden.
Sie müssen nur alle Zutaten zu einer einzigen Mischung vermengen und diese dann auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech glattstreichen (mindestens 1 cm dick). Backen Sie bei 180/200 Grad Celsius für mindestens 15/20 Minuten. Schließlich noch 5 Minuten Grillen von oben.