Segundos

Stäbchen ähnlich wie Findus

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Ingredientes

Zutaten für 1 Portion

200 g Kabeljau
20 g Semmelbrösel oder gemahlene Maisflocken
Abgeriebene Zitronenschale
5 g Öl

Den Kabeljau roh mit der Zitronenschale zerkleinern. In Semmelbrösel oder gemahlenem Maismehl wenden, mit Öl besprühen und im Ofen bei 180 Grad für 15 Minuten backen oder in einer Heißluftfritteuse bei gleicher Temperatur für etwa 10 Minuten frittieren.

DietPoint

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por porciòn