Dulce

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Ingredientes

Ingredientes para 1 porção

25 g de flocos de aveia
Canela
1 ovo
10 g de farinha integral
10 g de cacau amargo
5 g de cacau amargo para decorar
12 g de geleia de frutas vermelhas light
4 avelãs torradas
25 ml de leite desnatado
20 g ou mais de iogurte grego branco natural 0% de gordura
Um pouco de fermento para bolos e essência de baunilha
3/4 gotas de suco de laranja e algumas gotas de água para a cobertura

Coloque em uma tigela os flocos de aveia com leite quente e canela e deixe descansar por 10 minutos. Enquanto isso, misture o cacau, a farinha, o iogurte, o fermento e a baunilha, o ovo. Em seguida, adicione os flocos de aveia colocados no leite anteriormente e misture tudo e leve ao forno a 180 graus no forno ou fritadeira de ar por 20 minutos. Em seguida, retire do forno e deixe esfriar completamente. Corte ao meio e recheie com uma colher de geléia, feche e prepare a cobertura com uma colher de cacau e gotas de laranja e água. Despeje as avelãs por cima. Você pode usar uma bandeja de alumínio retangular de porção única.

DietPoint

7

por porciòn