Secondo

Rotolo di frittata alle verdure

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Ingredienti

Ingredienti per 1 porzione

4 Zucchine di media grandezza
2 Uova
50 gr di Albumi oppure 1 uovo intero
100 gr di Affettato di petto di tacchino o pollo
250 gr di Exquisa FitLine (oppure philadelphia light, Quark magro, yogurt greco al naturale 0% di grassi)
Sale e Pepe

Lavate le zucchine e grattugiatele con una grattugia dai fori grandi e mettetele in una ciotola, aggiungete le uova, gli albumi, il pepe, il prezzemolo e il sale, mescolate per bene.Versate il composto sulla placca del forno rivestita di carta forno, livellate e fate cuocere 20-25 minuti a 200°.Quando sarà cotta sfornatela, lasciatela raffreddare e stendete il formaggio e cospargete l’affettato su tutta la superficie in modo .Aiutandovi con la carta forno, arrotolate la frittata su se stessa e quando avrete ottenuto il rotolo mettetelo in frigorifero per 1 ora a riposare e ad apprendersi. Una volta pronto tagliate a fette e servite.

DietPoint

5

per porzione