Primo

Risotto alla verza

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Ingredienti

Ingredienti per 1 porzione

70 g di riso
100 g di verza
1/2 cipolla rossa
500 ml di brodo vegetale
Sale
Pepe
Parmigiano grattugiato 10 g
10 g olio evo

NB. Gli alimenti senza grammatura sono zero Dp= DietPoint, puoi usarne quanti ne vuoi con la sola regola del buon senso

Lavare e tagliare a listerelle sottili la verza e metterla in uno scolapasta a sgocciolare. In una casseruola mettere l’olio unire la cipolla tagliata a fettine sottili (velo) e farla appassire a fuoco dolce per circa 7 minuti, facendo attenzione che non bruci. Unire la verza e proseguire la cottura per 10 minuti bagnando con un mestolo di brodo vegetale e quando il liquido si è asciugato unire il riso e fare tostare. Bagnare il riso con dei mestoli di brodo caldo, mescolare di tanto in tanto il riso in modo che non si attacchi alla casseruola. Proseguire la cottura aggiungendo i mestoli di brodo solo quando i precedenti sono stati completamente assorbiti. Portate a cottura per circa 18 minuti e spegnere il fuoco. Mantecate con il parmigiano e una spolverata di pepe.

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per porzione