Hauptspeise

Risoto de repolho.

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Zutaten

Ingredientes para 1 porção

70 g de arroz
100 g de repolho
1/2 cebola roxa
500 ml de caldo de legumes
Sal
Pimenta
Parmesão ralado 10 g
10 g de azeite extra virgem

Obs. Os alimentos sem gramatura são zero Dp = DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso.

Lavar e cortar o repolho em tiras finas e colocá-lo em uma peneira para escorrer. Em uma panela, aquecer o óleo, adicionar a cebola cortada em rodelas finas e deixar murchar em fogo baixo por cerca de 7 minutos, tomando cuidado para não queimar. Adicionar o repolho e continuar cozinhando por 10 minutos, regando com uma concha de caldo de legumes e, quando o líquido secar, adicionar o arroz e torrar. Regar o arroz com conchas de caldo quente, mexendo de vez em quando para que não grude na panela. Continuar cozinhando, adicionando as conchas de caldo apenas quando as anteriores tiverem sido completamente absorvidas. Cozinhar por cerca de 18 minutos e desligar o fogo. Misturar com o queijo parmesão e uma pitada de pimenta.

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