Colazioni
Porridgemisú
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Ingredienti
Ingredienti per 1 porzione
40 g fiocchi di avena
150 ml di acqua
Dolcificante a piacere
Yogurt greco bianco magro 0% di grassi o skyr
Una banana
5 g cacao amaro
40 g fiocchi di avena
150 ml di acqua
Dolcificante a piacere
Yogurt greco bianco magro 0% di grassi o skyr
Una banana
5 g cacao amaro
Cuocere 40gr di fiocchi d’avena con 150gr di acqua e un po’di dolcificante o miele e mezza banana schiacciata, tagliare a fette l’altra metà banana e mettere da parte. Una volta cotto il porridge, si fa’ un primo strato nella tazza, poi uno strato di yogurt greco, uno strato di banane a fette e poi ripetere l’operazione. Come topping si crea una cremina con i 5 gr di cacao amaro, acqua e tre gocce di dolcificante, poi si lascia in frigo tutta la notte.