Segundo prato
Frango com frutas cítricas
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Ingredientes
Ingredientes para 3 porções
Peito de frango a gosto (alimento com zero pontos)
20 g de farinha
20 g de óleo
cebola
2 laranjas
1 limão
Peito de frango a gosto (alimento com zero pontos)
20 g de farinha
20 g de óleo
cebola
2 laranjas
1 limão
Dourar a cebola com óleo, adicionar os cubos de frango enfarinhados e dourá-los, enquanto isso espremer 2 laranjas e 1 limão, adicionar um pouco de água ao suco e adicionar ao frango, terminar o cozimento quando o creme se formar.