Pane e Pizza

Pinsa romana light

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Ingredienti

Ingredienti per l’impasto (otterrai 8 fette)

150 g di farina di frumento integrale
100 g di farina di soia
50 g di farina di riso
350 ml di acqua fredda
10 g di sale marino
5 g di lievito fresco
10 ml di olio extra vergine di oliva (per ungere la teglia)

Ingredienti per il condimento:

200 g di pomodori pelati schiacciati
150 g di mozzarella light
30 g di rucola
50 g di prosciutto crudo a basso contenuto di grassi
Origano q.b.

In una ciotola grande, mescola le farine. Sciogli il lievito in 50 ml di acqua presi dal totale e aggiungilo alle farine. Inizia ad impastare aggiungendo gradualmente il resto dell’acqua fino a quando l’impasto non diventa omogeneo. Aggiungi il sale e continua ad impastare per altri 10 minuti. L’impasto dovrebbe essere piuttosto idratato. Copri la ciotola con un panno umido e lascia lievitare l’impasto in un luogo caldo per almeno 2 ore, o fino al raddoppio del volume. Pre-riscalda il forno a 250°C. Usa l’olio per ungere leggermente la teglia. Stendi l’impasto sulla teglia, cercando di dare una forma ovale o rettangolare, tipica della pinsa, con uno spessore di circa 0,5 cm.

Condimento: Distribuisci i pomodori pelati sull’impasto, aggiungi la mozzarella light e un pizzico di origano. Inforna la pinsa per circa 15-20 minuti o fino a quando i bordi non diventano dorati e croccanti. Una volta cotta, togli la pinsa dal forno, aggiungi il prosciutto crudo e la rucola.

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5

per porzione