Secondo

Petto di pollo al limone

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Ingredienti

Ingredienti per 1 porzione

300 g Petto di pollo
10 g Farina (kamut, farro, avena, integrale)
Succo di mezzo limone + 2 cucchiai di acqua
Scorza di 1 limone
5 g olio evo
sale

Grattugiate la buccia del limone e tenetela da parte, spremete il succo del limone, unite al succo 3 cucchiai di acqua e tenete l’emulsione da parte. Ora infarinate il petto di pollo tagliato a cubi non troppo piccoli e in una padella mettete l’olio e fatelo scaldare, quando sarĂ  caldo aggiungete il pollo e fatelo rosolare per bene e quando i pezzi saranno coloriti versate l’emulsione succo+acqua e la buccia grattugiata. Abbassate la fiamma e salate, coprite con un coperchio e lasciate cuocere per 5-6 minuti, girate spesso in modo che cuocia uniformemente.

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per porzione