Hauptgericht
Pastel de atún
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Zutaten
Ingredientes para 1 porción
4 latas de atún al natural (de 56 g cada una)
60 ml de claras de huevo
100 g de yogur griego natural 0% de grasa y sin azúcares añadidos o Skyr natural
pizca de sal
20 g de parmesano
40 g de pan rallado
4 latas de atún al natural (de 56 g cada una)
60 ml de claras de huevo
100 g de yogur griego natural 0% de grasa y sin azúcares añadidos o Skyr natural
pizca de sal
20 g de parmesano
40 g de pan rallado
Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en una sola mezcla que luego extenderás (al menos un cm de altura) en una bandeja revestida con papel de hornear. Cocina a 180/200 grados durante al menos 15/20 minutos. Finalmente, 5 minutos de grill encima.