Café da manhã
Panqueca de Tiramisù
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Ingredientes
Ingredientes para 1 porção
1 ovo
40 g de farinha de aveia
40 g de bebida vegetal sem açúcar (a que preferir)
Adoçante a gosto
5 g de fermento de baunilha
5-10 g de café solúvel
2 g de cacau em pó amargo
100 g de Skyr ou iogurte grego branco 0% de gordura e sem açúcares adicionados
Obs. Os alimentos sem gramatura são zero Dp = DietPoint, você pode usar quantos quiser, apenas com bom senso.
1 ovo
40 g de farinha de aveia
40 g de bebida vegetal sem açúcar (a que preferir)
Adoçante a gosto
5 g de fermento de baunilha
5-10 g de café solúvel
2 g de cacau em pó amargo
100 g de Skyr ou iogurte grego branco 0% de gordura e sem açúcares adicionados
Obs. Os alimentos sem gramatura são zero Dp = DietPoint, você pode usar quantos quiser, apenas com bom senso.
Preparar as panquecas misturando o ovo, a farinha, a bebida vegetal, o fermento e o café solúvel e um pouco de adoçante. Aquecer uma frigideira antiaderente e cozinhar as panquecas por alguns minutos de cada lado, uma vez prontas deixar esfriar. Em seguida, rechear com o skyr previamente adoçado e, para finalizar, polvilhar com cacau em pó amargo.