Secondo
Pancake di legumi zero Dietpoint
Aggiungi ai preferiti
Ingredienti
Ingredienti per 1 porzione
200 g di lenticchie rosse decorticate ( lasciate in ammollo per 3/4 ore)
100 di ceci già cotti
100 ml di albume
90/100 g di yogurt greco
acqua qb per rendere l’impasto cremoso
sale
200 g di lenticchie rosse decorticate ( lasciate in ammollo per 3/4 ore)
100 di ceci già cotti
100 ml di albume
90/100 g di yogurt greco
acqua qb per rendere l’impasto cremoso
sale
Scolare le lenticchie dall’acqua e frullare con il resto degli ingredienti.
Appena si raggiunge un impasto cremoso , scaldare un padellino antiaderente , passare un goccio di olio e cuocere .