Colazioni
Pancake alle pere e cioccolato
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Ingredienti
Ingredienti per 1 porzione
25 gr di fiocchi di avena
10 g di cacao amaro 1 sp
70 gr di yogurt greco 0 grassi
100 gr di albume d’uovo
10 gocce di Diete Tic oppure 10 gr di eritritolo
la punta di 1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pera piccola
25 gr di fiocchi di avena
10 g di cacao amaro 1 sp
70 gr di yogurt greco 0 grassi
100 gr di albume d’uovo
10 gocce di Diete Tic oppure 10 gr di eritritolo
la punta di 1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pera piccola
Per prima cosa frullate per bene i fiocchi d’avena in modo da ottenere una farina, aggiungete il cacao amaro con il lievito e mescolate.Ora in una ciotola mescolate tra loro lo yogurt con il dolcificante e l’albume d’uovo, unite infine la farina con il cacao e mescolate per bene con una frusta a mano per non formare grumi.Versate il composto in una padellino piccolo mettete una parte del composto e appena inizia a rapprendersi aggiungete pezzetti di pera e l’altra metà del composto . Lasciare qualche pezzetto di pera per decorare la superficie.