Café da manhã
Mimosa na xícara
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Ingredientes
Ingredientes para 1 porção
1 biscoito savoiardo dividido em 3 partes
25 g de aveia em flocos pequenos
5 g de proteína em pó de baunilha (mas pode ser omitida e aumentar a aveia em 5 g ou substituir por algumas gotas de extrato de baunilha)
70 g de iogurte grego magro 0% de gordura e sem adição de açúcares
70-80 ml de bebida vegetal de amêndoas sem açúcar (se colocar menos leite, a mistura ficará mais sólida e menos cremosa)
Abacaxi em pedaços
Obs. Os alimentos sem quantidade são zero Dp= DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso
1 biscoito savoiardo dividido em 3 partes
25 g de aveia em flocos pequenos
5 g de proteína em pó de baunilha (mas pode ser omitida e aumentar a aveia em 5 g ou substituir por algumas gotas de extrato de baunilha)
70 g de iogurte grego magro 0% de gordura e sem adição de açúcares
70-80 ml de bebida vegetal de amêndoas sem açúcar (se colocar menos leite, a mistura ficará mais sólida e menos cremosa)
Abacaxi em pedaços
Obs. Os alimentos sem quantidade são zero Dp= DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso
Coloquei no fundo da xícara um pedaço de biscoito savoiardo embebido em leite vegetal. À parte, misturei aveia em flocos, iogurte grego, leite vegetal, farinha de baunilha e 2/3 dos pedaços de abacaxi. Em seguida, despejei parte da mistura sobre o biscoito, coloquei os outros 2 pedaços de savoiardo por cima e cobri com o restante da mistura cremosa. Por cima, coloquei pedacinhos de abacaxi. Deixe na geladeira durante a noite.