Gelati
Iogurte congelado de frutas vermelhas delicioso
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Ingredienti
Ingredientes para 4 porções
150 g de iogurte branco magro natural 0,5% (ou menos) de gordura
Ou 150 g de iogurte de soja natural até no máximo 54 kcal
Adoçante a gosto
100 g de morangos ou outra fruta a gosto
14 g de Smarties ou chocolate amargo
Obs. Os alimentos sem quantidade são zero Dp = DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso.
150 g de iogurte branco magro natural 0,5% (ou menos) de gordura
Ou 150 g de iogurte de soja natural até no máximo 54 kcal
Adoçante a gosto
100 g de morangos ou outra fruta a gosto
14 g de Smarties ou chocolate amargo
Obs. Os alimentos sem quantidade são zero Dp = DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso.
Amasse grosseiramente os morangos (ou outra fruta de sua preferência) com um garfo até obter um purê. Adicione ao iogurte, adoce a gosto de acordo com a sua preferência de doçura e misture tudo. Espalhe a mistura em uma folha de papel manteiga, ajudando com uma espátula, formando um quadrado de aproximadamente um centímetro de espessura. Polvilhe com Smarties ou chocolate amargo, ou se preferir, você pode adicionar a mesma quantidade de nozes ou amêndoas. Leve ao congelador por no mínimo 2 horas e no máximo 4 horas, em seguida corte em quadrados ou tiras tipo barrinha e sirva imediatamente.