Secondo
Hummus speziato ceci, carote, zucca
5 minuti
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Ingredienti
1 scatoletta di ceci, due carote e due pezzi di zucca al vapore, sale, un cucchiaio di olio evo, un pochino d'acqua per frullare, cumino in polvere e curry, e tanto succo di limone
Con una fetta di pane integrale con semi da 4,5p
Con una fetta di pane integrale con semi da 4,5p
Mettere nel frullatore la scatoletta di ceci, le carote e i due pezzi di zucca al vapore, sale, un cucchiaio di olio evo, cumino in polvere e curry, acqua, e tanto succo di limone . Frullare e aggiustare in base ai propri gusti.