Hauptspeise
Kichererbsen-Hummus
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Zutaten
Zutaten für 1 Portion
120 g Kichererbsen aus der Dose
20 g fettarmer griechischer Joghurt
Salz nach Belieben
Saft einer halben großen Zitrone
5/6 Esslöffel Wasser für die richtige Konsistenz
Knoblauch, wenn gewünscht
120 g Kichererbsen aus der Dose
20 g fettarmer griechischer Joghurt
Salz nach Belieben
Saft einer halben großen Zitrone
5/6 Esslöffel Wasser für die richtige Konsistenz
Knoblauch, wenn gewünscht
Mischen Sie alle Zutaten zusammen. Passen Sie die Konsistenz an, indem Sie Wasser hinzufügen oder reduzieren.