Helados
Frozen Joghurt, alle Früchte lecker.
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Ingredientes
Zutaten für 4 Portionen
150 g fettarmer Naturjoghurt 0,5% (oder weniger Fett)
Oder 150 g Natur-Sojajoghurt mit maximal 54 kcal
Süßstoff nach Belieben
100 g Erdbeeren oder anderes Obst nach Belieben
14 g Smarties oder dunkle Schokolade
Hinweis: Lebensmittel ohne Gewicht sind null Dp = DietPoint, du kannst so viele verwenden, wie du möchtest, mit der einzigen Regel des gesunden Menschenverstandes.
150 g fettarmer Naturjoghurt 0,5% (oder weniger Fett)
Oder 150 g Natur-Sojajoghurt mit maximal 54 kcal
Süßstoff nach Belieben
100 g Erdbeeren oder anderes Obst nach Belieben
14 g Smarties oder dunkle Schokolade
Hinweis: Lebensmittel ohne Gewicht sind null Dp = DietPoint, du kannst so viele verwenden, wie du möchtest, mit der einzigen Regel des gesunden Menschenverstandes.
Drücken Sie die Erdbeeren (oder eine andere gewünschte Frucht) grob mit einer Gabel, um sie zu pürieren. Fügen Sie sie dem Joghurt hinzu, süßen Sie nach Belieben, je nach gewünschter Süße, und vermischen Sie alles. Verteilen Sie die Mischung auf einem Backpapier mit Hilfe eines Spatels und formen Sie einen etwa einen Zentimeter dicken Quadrat. Bestreuen Sie es mit Smarties oder dunkler Schokolade, alternativ können Sie die gleiche Menge an Nüssen oder Mandeln verwenden. Stellen Sie es für mindestens 2 Stunden und maximal 4 Stunden in den Gefrierschrank, schneiden Sie es dann in Quadrate oder Streifen wie Riegel und servieren Sie es sofort.