Primo
Frittatine
5 minuti
1 porzione
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Ingredienti
Ingredienti per 1 porzioni
2 Uova
50 Grammi Pane integrale
40 Grammi Philadelphia protein
100 Grammi Pomodorini
5 Grammi Olio extravergine
2 Uova
50 Grammi Pane integrale
40 Grammi Philadelphia protein
100 Grammi Pomodorini
5 Grammi Olio extravergine
Sbatti le uova con le spezie che piace a te poi fai due frittatine in una padella antiaderente unta con un filo d’olio. Appena cotte spalma la Philadelphia protein sopra ognuna e metti pomodorini solo su un quarto di frittatina poi ogni frittatina la pieghi a metà poi un altra volta a metà .
Consigli
Le frittatine le potete preparare la sera e passate la mattina dal microonde per qualche secondo o friggitrice ad aria per un minuto due. Poi le riempite a piacere.
Puoi usare pane integrale o due fette di wasa, o due gallette di riso o mais. Al posto della Philadelphia protein puoi usare quella light o le sottilette light o anche la feta light.
Però bisogna stare attenti perché i punti cambiano se fate le modifiche.