Primeiro prato

Lasanha falsa

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Ingredientes

Ingredientes para 2 porções

67g de pão ázimo (ex. marca Natura são 4 folhas)
200g de abobrinha
150ml de bebida vegetal
30g de farinha
sal
5g de azeite extravirgem
curry e páprica doce (opcional)

Primeiro, preparamos o molho branco: misturamos farinha com 1 colher de sopa de azeite de oliva, adicionamos a bebida vegetal mexendo com um fouet para evitar grumos, adicionamos sal, temperamos e deixamos engrossar um pouco. Ralamos as abobrinhas e as cozinhamos em uma panela com sal e especiarias, em seguida misturamos com o molho branco. No fundo de uma assadeira, fazemos uma camada de pão ázimo umedecido (com água ou caldo de legumes) temperamos com as abobrinhas e continuamos até terminar os ingredientes. Pode ser assado no forno por 10/15 minutos a 180 graus ou no micro-ondas por cerca de 2 minutos.

DietPoint

5

por porção