Hauptgericht
Salzige Torte
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Zutaten
Zutaten für 2 Portionen
60 g Kichererbsenmehl
60 g Mehl
130 g fettarmer griechischer Joghurt
Pfeffer und Salz nach Belieben
Für die Füllung nach Wahl:
Gemüse
Naturreiner Thunfisch
Oder ein Gemüse-Resteverwertungshappen
60 g Kichererbsenmehl
60 g Mehl
130 g fettarmer griechischer Joghurt
Pfeffer und Salz nach Belieben
Für die Füllung nach Wahl:
Gemüse
Naturreiner Thunfisch
Oder ein Gemüse-Resteverwertungshappen
Den Teig für den Tortenboden mit Mehl, Joghurt, Salz und Pfeffer zubereiten. Den Teig ausrollen (er sollte nicht kleben) und im Ofen bei 180/190 Grad 10 Minuten backen. Den Boden mit einer Gabel einstechen.
Nachdem der Boden gebacken ist, nach Belieben füllen und bei Bedarf weitere 2/3 Minuten im Ofen backen.