Segundo prato

Cordon bleu de abobrinha na fritadeira de ar.

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Ingredientes

Ingredientes para 2 porções:
3 abobrinhas
2 fatias de presunto cozido com 2% de gordura Eurospin 0 pontos
50g de queijo scamorza defumado Land 5 pontos
algumas gotas de óleo
1 ovo
sal pimenta
30g de pão ralado 3 pontos

Lave, seque e corte as abobrinhas em rodelas finas, tentando deixá-las unidas em pares. Coloque uma fatia de presunto e um pouco de queijo scamorza no meio. Bata o ovo com sal e pimenta. Passe as abobrinhas recheadas no ovo e depois na farinha de rosca. Coloque em papel manteiga nas assadeiras da fritadeira, regue com óleo e cozinhe no modo de batatas fritas por 20 minutos, virando na metade do tempo.

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4

por porção