Doce
Cestinhas doces de frutas e iogurte
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Ingredientes
Ingredientes para 1 porção
50 g de flocos de aveia
1 banana madura
1 colher de chá de estévia
10 g de cacau amargo
Iogurte grego natural 0% de gordura e sem açúcares adicionados
Frutas silvestres ou mirtilos ou frutas a gosto
50 g de flocos de aveia
1 banana madura
1 colher de chá de estévia
10 g de cacau amargo
Iogurte grego natural 0% de gordura e sem açúcares adicionados
Frutas silvestres ou mirtilos ou frutas a gosto
Amasse a banana com um garfo, adicione o estévia, o cacau amargo e flocos de aveia. Com a mistura obtida, forramos forminhas de muffin criando cestinhas. Asse no forno a 180°C por 15 minutos. Quando estiverem frios, recheamos com iogurte grego 0% (ou pudim proteico, mas preste atenção nos pontos), sabor a gosto e frutas por cima a gosto.