Doce
Cestas de avena y café
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Ingredientes
Ingredientes para 4 porciones
70 g de avena
1 plátano machacado gruesamente
5 g de jarabe de agave o miel
Yogur blanco desnatado natural 0% de grasa y sin azúcares añadidos
Nescafé o café normal al gusto
10 g de gotas de chocolate
5 g de crema de avellanas Valsoia
10 g de eritritol u otro edulcorante
NB. Los alimentos sin cantidad están valorados en 0 Dp = DietPoint, puedes usar la cantidad que desees siguiendo la regla del sentido común.
70 g de avena
1 plátano machacado gruesamente
5 g de jarabe de agave o miel
Yogur blanco desnatado natural 0% de grasa y sin azúcares añadidos
Nescafé o café normal al gusto
10 g de gotas de chocolate
5 g de crema de avellanas Valsoia
10 g de eritritol u otro edulcorante
NB. Los alimentos sin cantidad están valorados en 0 Dp = DietPoint, puedes usar la cantidad que desees siguiendo la regla del sentido común.
Primero aplastar el plátano en un plato, agregar la avena y el agave y mezclar, luego poner en pequeños moldes de aluminio, y hornear en horno o freidora de aire a 200 grados durante 10 minutos hasta que estén dorados, sacar del horno y dejar enfriar completamente. Luego preparar el relleno mezclando el yogur con el café y las gotas de chocolate. Luego llenar los moldes con una jeringa.