Secondo
Burger di lenticchie
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Ingredienti
Ingredienti per 1 porzione
100 g di lenticchie cotte
1 cucchiaio di farina di ceci 10 g
Prezzemolo, carota ,
5 g di olio
Curry e sale.
Salsa :
50 g di yogurt greco magro al naturale, zafferano, sale e erbe a piacere.
100 g di lenticchie cotte
1 cucchiaio di farina di ceci 10 g
Prezzemolo, carota ,
5 g di olio
Curry e sale.
Salsa :
50 g di yogurt greco magro al naturale, zafferano, sale e erbe a piacere.
Frullate le lenticchie con la carota, il prezzemolo, la farina di ceci e il sale. L’impasto deve risultare abbastanza consistente. Insaporite con sale e curry e formate i burger. Cuoceteli in padella antiaderente prima da un lato, poi da l’altro usando i 5 g di olio. Nel frattempo preparate la salsa frullando lo yogurt , lo zafferano , il sale e le erbe.Mettere in frigo la salsa, fino al momento di servire.