Café da manhã
Brownies de banana
Remover dos favoritos
Ingredientes
Ingredientes para 1 porção
10 g de cacau em pó
20 g de aveia
60 g de claras de ovos
Meia banana
30 ml de água
1 colher de chá de essência de baunilha
Uma pitada de amêndoas picadas
1 pitada de sal
10 gotas de adoçante ou 1 colher de sopa de eritritol
10 g de cacau em pó
20 g de aveia
60 g de claras de ovos
Meia banana
30 ml de água
1 colher de chá de essência de baunilha
Uma pitada de amêndoas picadas
1 pitada de sal
10 gotas de adoçante ou 1 colher de sopa de eritritol
Coloque primeiro todos os ingredientes secos, depois a clara de ovo e por último a banana e bata com um mixer para deixar a massa bem misturada. Eu a coloquei em fogo baixo em uma frigideira já quente por 7 minutos, depois vire como uma omelete e cozinhe por mais 3 minutos do outro lado. Deixe descansar na geladeira por pelo menos uma hora e depois corte em cubos. Se assar no forno, fica parecido com um Brownie.