Café da manhã
Aveia assada com chocolate
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Ingredientes
Ingredientes para 1 porção
50 g de aveia em flocos
10 g de cacau amargo
120 g de leite vegetal
40 g de iogurte sem gordura ou a mesma quantidade de banana ou maçã
Meia colher de chá de fermento
Adoçante a gosto
50 g de aveia em flocos
10 g de cacau amargo
120 g de leite vegetal
40 g de iogurte sem gordura ou a mesma quantidade de banana ou maçã
Meia colher de chá de fermento
Adoçante a gosto
Misture todos os ingredientes e despeje em uma tigela adequada para assar no forno ou fritadeira de ar. Você também pode adicionar alguns pedaços de fruta a gosto na base e evite usar adoçante. Asse no forno a 180 graus por 20/25 minutos ou na fritadeira de ar na mesma temperatura por 15 minutos. Se preferir uma textura úmida, asse por menos tempo ou, ao contrário, aumente alguns minutos.