Secondo
Omelete de lentilhas
Rimuovi dai preferiti
Ingredienti
Ingredientes para 1 porção
1 frasco de lentilhas
4 colheres de sopa de flocos de batata pfanni 40 g
3 colheres de sopa de molho de soja sz
Temperos e especiarias a gosto
Pitada de sal
3 cenouras e cebola para triturar
1 ovo e uma clara ou 80/100 g de clara
Obs. Os alimentos sem gramatura são zero Dp= DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso.
1 frasco de lentilhas
4 colheres de sopa de flocos de batata pfanni 40 g
3 colheres de sopa de molho de soja sz
Temperos e especiarias a gosto
Pitada de sal
3 cenouras e cebola para triturar
1 ovo e uma clara ou 80/100 g de clara
Obs. Os alimentos sem gramatura são zero Dp= DietPoint, você pode usar quantos quiser com a única regra do bom senso.
Bata cenoura e cebola, adicione os temperos e especiarias, sal, junte as lentilhas bem lavadas, o molho de soja e os flocos e misture. Adicione um ovo e uma clara ou 80/100g de clara (consistência não líquida) e asse no forno até dourar, cerca de 10/15 minutos a 180 graus.