In questo manuale, troverai tutte le informazioni necessarie per comprendere e seguire la Dieta a Punti, un metodo efficace e flessibile per perdere peso e mantenere uno stile di vita sano. Ecco gli argomenti trattati nel manuale:

1. Che cos’è il metodo dieta a punti
2. Come faccio a sapere quanti punti ho a disposizione
3. Che tipo di dieta è la Dieta a Punti
4. Gli alimenti a zero punti
5. Prendi l’abitudine di bere acqua tutti i giorni
6. L’importanza del Diario Alimentare e il bonus dei punti extra settimanale
7. I punti cumulabili
8. Come faccio a sapere i punti degli alimenti
9. Come funziona il calcolatore
10. Come sfruttare al meglio i propri punti a disposizione
11. Esempio di una giornata a punti
12. Come faccio a calcolare i punti di una ricetta e di conseguenza i punti della mia porzione?
13. Punti guadagnati tramite l’attività fisica: i Fit Point
14. Esempio di FP = Fit Point, ovvero Punti guadagnati mediante attivitá fisica
15. Parto con la dieta il prossimo lunedì
16. Quanti chili si perdono con il metodo a punti
17. Stallo ovvero blocco del peso
18. Come funziona il mantenimento
19. La tua rinascita

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Buona lettura e in bocca al lupo per la tua avventura nella Dieta a Punti! Ricorda, la chiave del successo è la costanza e la determinazione. Inizia a trasformare la tua vita e a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.