Colazioni
MugSacher
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Ingredienti
Ingredienti per 1 porzione
1 uovo
20 g farina di avena
10 g cacao amaro
50 g skyr o yogurt greco 0% di grassi e senza zuccheri aggiunti
Dolcificante q.b.
5 g lievito vanigliato
10-15 g di marmellata albicocche zuegg S.Z.
Acqua
NB. Gli alimenti senza grammatura sono zero Dp= DietPoint, puoi usarne quanti ne vuoi con la sola regola del buon senso
1 uovo
20 g farina di avena
10 g cacao amaro
50 g skyr o yogurt greco 0% di grassi e senza zuccheri aggiunti
Dolcificante q.b.
5 g lievito vanigliato
10-15 g di marmellata albicocche zuegg S.Z.
Acqua
NB. Gli alimenti senza grammatura sono zero Dp= DietPoint, puoi usarne quanti ne vuoi con la sola regola del buon senso
Unire l’uovo con lo skyr e il dolcificante, aggiungere la farina, 7 gr di cacao amaro e il cucchiaino di lievito vanigliato mettere dentro una mug(tazza) e cuocere in microonde per 3 min a 800W. Nel frattempo preparare una cremina con i restante 3 gr di cacao amaro un po’ d’acqua e del dolcificante. Una volta cotta la tortina in tazza far raffreddare e girarla in un piatto,tagliare in tre parti e ogni parte tagliata spalmare di marmellata e riposizionare le fette una sopra l’altra e per ultimo versare la cremina sopra.