Secondo
Cordon-bleu senza pane
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Ingredienti
Ingredienti per 1 porzione
4 fettine di petto di pollo
2 fette di affettato di petto di tacchino o pollo
1 panetto di Tofu
Sale e spezie a piacere
1 sottiletta light
5 g di olio
4 fettine di petto di pollo
2 fette di affettato di petto di tacchino o pollo
1 panetto di Tofu
Sale e spezie a piacere
1 sottiletta light
5 g di olio
Frullare il panetto di Tofu formando delle briciole .Per il cordon bleu mettete l’affettato magro e metà sottiletta tra due fettine di pollo. Richiudere e panare con il Tofu sbriciolato. Non serve passare le fettine nell’uovo perché il pollo è appiccicoso di suo e le briciole si attaccano da sole ma se preferite farlo nessun problema. Spruzzare con l’olio e cuocere in forno a 180 gradi per 7/8 minuti.